nogle råd, hentet fra forskellige forum på brugerstyrede rådgivningssider for kronisk syge

det betyder meget hvilken mad man vælger at lave. og at man har hælpemidler til det der findes hjælpemidler til. spaghetti skal f.eks ikke skrælles… millionbøf ikke formes… frosne grøntsager ikke hakkes osv…

jeg fokuserer på de små ting, køber friske blomster til mig selv, glæder mig til at sidde på altanen, prøver ikke at slå mig selv oven i hovedet, alting er jo svært. knus fra zolskin

pas på kirsten tønnesen, lone dræby og mette pedersen, de stjæler dine dokumentakter hvis de taler til din fordel. lone dræby skriver dem om så de passer til hendes formål

har sammen med min bostøtte lavet et uge skema og det fungerer rigtig godt. har så heller ikke mand eller børn men har mine dyr. jeg har et dagprogram som hedder 1 praktisk ting 1 social ting og 1 hygge ting.

kartoffelmos giver dig i hvert fald ingen energi så du kan komme videre. kan du ikke forsøge med et stk. rugrbrød med et eller andet på 3 gange om dagen.. også selv om du ikke er sulten ♥

når du skal ryge så prøv at gå udenfor… vi kommer ind i en stime med godt vejr nu… måske solen kan hjælpe dig lidt i gang…

lav en aftale med dig selv om at du tager et bad.. og smører creme på bagefter

hvis du har trægulve så måske få en robotgulvvasker

støt ham og fortæl ham at han ikke skal ødelægge sig selv for at gøre kommunen tilfreds. hvis han får det meget dårligt er det ok at sige fra. han kan godt sygemelde sig hvis han bliver syg.

keep you’r hopes up

man bliver nødt til at grine men det er svært. man skal prøve ikke at føle sig 2 rangs

giv ikke op. jeg synes faktisk også det er unfair  at true med selvmord herinde. vi er masser af sårbare mennesker og det påvirker folk mere end du tror. livet er noget L… for os alle sammen

prøv at få en e-bogslæser eller find artikler man kan få læst op.

læg dig på sofaen i ro og mag og læg hænderne på din mave.

prøv at henvende dig til Akut team.

det bedste er ro og på så lave noget og så hvile. Ikke for meget belastning eller social kontakt, så holder smerterne sig i ro.

husk depression og de fleste andre psykiske sygdomme påvirker ikke intelligensen eller evnen til at blive vred

you must be the change you want to see in the world

personligt skriger jeg først af smerte ved 10 på VAS-skalen. Alle mennesker har jo forskellige tærskler, for smerter, så det er svært at sige, men.... jeg fortæller det på jobbet, hvis jeg har extra ondt i lænden, en dag, så tages der hensyn, og De ved, at jeg ikke siger så meget/ smiler, som jeg plejer.

selvfølgelig skal du/I ikke acceptere alle bivirkninger - bed om at prøve et andet middel med samme effekt

man skal huske at gå mere forsigtigt, når det er glat

Giv dig selv lov, at være ned lidt tid, og så på den igen..

FORLANG en henvisning til psykiater Kim Balsløv på OUH

ingefærudtræk, citronsaft, mulitivitamin, myntete mm er gode hjælpere - solbærsaft skulle også være godt

Gå en tur ( hvis du kan)

Placér din computerskærm 25 centimeter under øjenhøjde, hvis du vil undgå trætte og irriterede øjne

Bare rolig, det skal nok gå. Du ER noget værd, du ER stadig noget, du KAN stadig bidrage til verdenen

du skal bede om aktindsigt i din sag så du reelt kan se hvad kommunen har liggende på dig

du skal optage samtalen med sagsbehandleren. Min sagsbehandler blev mere positiv og optaget af at overholde lovgivningen, da hun så optageren på boredet. Held og lykke med det hele!

Hvis du har TDC eller Yousee bredbåndsabonnement, så blev der fra i dag mulighed for at hente gratis musik. Hvis du nu skulle være fattig og på sygedagpenge, kontanthjælp osv. og ikke ønsker at gøre brug af denne gratis musik, så kan du FRAMELDE dig denne ordning. Jeg ved ikke, hvor meget man kan spare, men hver en krone tæller, hvis man ikke har nogen

giv ikke op.... bliv vred i stedet for....

Se mod lyset, så falder skyggerne bag dig

Lad ikke kommunen sylte dig og så fratage dig dine sygedagpenge efter et år uden en ordentlig afklaring

din søn skal kontakte sin fagforening (når strejken er overstået) og fortælle om sin stress, især smerterne i brystet

Husk det dit liv det drejer sig om...ikke sagsbehandlerne de har et job og er ikke true

Du går ind i din brugerprofil....Vælg *rediger avatar*....Nederst står der *gennemse*....Her klikker du og vælger et billede, som du i forvejen har gemt på Pc'en....Så klikker du på *gem ændringerne*...Og vupti !! så skulle det gerne virke...

I stedet for at gå 2 lange ture med dine hunde, så gå 4 små

Hvis jeg var dig ville jeg gå til læge for at finde ud af om det er et problem der kan løses. For mig var det en lettelse at finde ud af at jeg ikke var blevet dement.

når jeg læser lovteksterne, gør jeg det, at jeg klippe/klistre de passager i teksterne, som jeg synes, jeg kan bruge ind i et word-dokument, hvor jeg så indsætter lidt luft. Det printer jeg så ud, og sætter mig hen med en kop the og prøver at formulere noget

hjernen kan danne nye celler hele livet - så fat mod venner

der plejer der jo at være 3 ting som går i stykker lige efter hinanden, så nu kan du slappe lidt af, for så kommer der ikke mere

kaffemaskine er yt det er bedre på den gamle måde tænk på hvad du spare i strøm

hvad med at læse Selma Lagerlöff

Træk vejret - tæl til 10

Brug dine kræfter på det skriftlige i enhver henseende. Ved godt at det er mere end anstrengende men en pine død nødvendighed i vore dage.

husk på afsenderen når du blir uretsmæssigt haglet ned af en proffesionel..

Hold ud og hæng i

du skal bare klikke på pilen der hvor der står indbakke så kommer der et rullegadin hvor du kan vælge udpost, og så tømmer du på samme måde

ingen kender dagen, før solen er gået ned og klokken er jo kun 10, så ro på, du er i sikkerhed

man skal bare lige stille og roligt vende sig til bakterierne der er sådan et sted og ikke miste tålmodigheden